Yoga mit Hermann
Herzlich willkommen zur Yogapraxis im Institut LLS in Velen.
Yoga-AsanaFlow
Frei übersetzt bedeutet Yoga: Einheit und Harmonie.
Nur wenn wir verstehen, dass alles was ist, aus ein und demselben entspringt, können wir Harmonie verwirklichen.
Wir alle atmen dieselbe Luft und werden von einer Erde getragen. Yoga hilft zu erkennen, dass wir Teil des Ganzen sind. Wir erleben unseren Körper als Ganzes und überwinden die Trennung von Kopf und Bauch. Fließender Atem und die fließenden Bewegungen im AsanaFlow unterstützen den Prozess, wieder zusammenfließen zu lassen, was uns von dem trennt, was wir eigentlich sind.
Im AsanaFlow üben wir, gesund, oder besser gesagt ganz zu werden. Der englische Begriff "whole" bezeichnet mit einem Wort diese beiden Begriffe und macht damit die Gleichbedeutung von Gesundheit und Ganzheit klarer.
Nicht die Abwesenheit von Krankheit führt zu Gesundheit, sondern die Bewusstheit über das eigene Selbst.
Yoga tut gut, macht Spaß, fördert die Gesundheit, wirkt gegen Verspannungen und Stress-Symptome, stärkt die Abwehrkräfte, führt zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit, höherer Konzentration und geistiger Klarheit.
Die zahlreichen Asanas dehnen und entspannen den Körper und erhöhen die körperliche Flexibilität, steigern die Leistungsfähigkeit und Kraft.
Atemübungen (Pranayama) wecken und harmonisieren Körperenergien und bauen Stress ab. Yoga fördert besonders die Beweglichkeit der Rückenmuskeln, mobilisiert die Wirbelsäule und wirkt Verspannungen entgegen. Stressabbau und Entspannung nehmen Einfluss auf die Körperhaltung. Schon nach kürzester Zeit und bei nur einer Einheit pro Woche, sind bei Yoga-Anfängern deutliche Veränderungen erkennbar.
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Termine: jeden Montag von 20:00h bis 21:30 offene Yoga-Stunde
jeden Donnerstag von17:30h bis 19:00h Yoga Basic Hier Kontakt aufnehmen |
Wenn Ihr Interesse geweckt wurde, sind Sie herzlich zu einer unverbindlichen und selbstverständlich kostenlosen Yogastunde eingeladen. Weitere Informationen zur Teilnahme finden Sie hier.
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