Yoga mit Hermann

Herzlich willkommen zur Yogapraxis im Institut LLS in Velen.

Yoga-AsanaFlow


Frei übersetzt bedeutet Yoga: Einheit und Harmonie.

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Nur wenn wir verstehen, dass alles was ist, aus ein und demselben entspringt, können wir Harmonie verwirklichen.

Wir alle atmen dieselbe Luft und werden von einer Erde getragen. Yoga hilft zu erkennen, dass wir Teil des Ganzen sind. Wir erleben unseren Körper als Ganzes und überwinden die Trennung von Kopf und Bauch. Fließender Atem und die fließenden Bewegungen im AsanaFlow unterstützen den Prozess, wieder zusammenfließen zu lassen, was uns von dem trennt, was wir eigentlich sind.

Im AsanaFlow üben wir, gesund, oder besser gesagt ganz zu werden. Der englische Begriff "whole" bezeichnet mit einem Wort diese beiden Begriffe und macht damit die Gleichbedeutung von Gesundheit und Ganzheit klarer.

Nicht die Abwesenheit von Krankheit führt zu Gesundheit, sondern die Bewusstheit über das eigene Selbst.

 

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Yoga tut gut, macht Spaß, fördert die Gesundheit, wirkt gegen Verspannungen und Stress-Symptome, stärkt die Abwehrkräfte, führt zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit, höherer Konzentration und geistiger Klarheit.

Die zahlreichen Asanas dehnen und entspannen den Körper und erhöhen die körperliche Flexibilität, steigern die Leistungsfähigkeit und Kraft.

Atemübungen (Pranayama) wecken und harmonisieren Körperenergien und bauen Stress ab. Yoga fördert besonders die Beweglichkeit der Rückenmuskeln, mobilisiert die Wirbelsäule und wirkt Verspannungen entgegen. Stressabbau und Entspannung nehmen Einfluss auf die Körperhaltung. Schon nach kürzester Zeit und bei nur einer Einheit pro Woche, sind bei Yoga-Anfängern deutliche Veränderungen erkennbar. 

 

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Termine: 

Jeden Freitag 
von 8:30h bis 10:00h
Hier Kontakt aufnehmen
oder unter Tel: 02863 4217

 

 

Wenn Ihr Interesse geweckt wurde, sind Sie herzlich zu einer unverbindlichen und selbstverständlich kostenlosen Yogastunde eingeladen. Weitere Informationen zur Teilnahme finden Sie hier.

Sie wollen sich Anmelden? Ein Formular zum Ausdrucken finden Sie hier.


Aktuelles aus dem Institut-LLS

Es ist Sommerpause!

In den Sommerferien finden keine regulären Yogakurse mit Gerlind und Hermann statt.

Damit die Sommerpause nicht zu lange wird, bieten wir in den letzten beiden Ferienwochen Yogastunden an.

Dienstag:  15. August und 22. August, jeweils von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr

Mittwoch:  16. August und 23. August, jeweils von 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr

je Yogastunde 10,-€ / Abendkasse

Ab dem 29. August finden die Kurse wieder wie gewohnt statt.