Liebe Yogafreunde/innen, liebe Gäste, auch wir sagen alle Termine zunächst ab. - Mehr Information

Yoga mit Gerlind

Herzlich willkommen zur Yogapraxis im Institut LLS in Velen.

Nach meiner Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin  steht für mich die Weitergabe meiner Yoga-Erfahrungen im Mittelpunkt.

Jede Erfahrung beginnt mit einem Jetzt!


atha yoga-anuśāsanam

Sanskrit, eine uralte indische Sprache, ist die Sprache in der Yoga-Übungen (Asanas) beschrieben werden.
 
atha bedeutet in dieser Sprache: nun, oder jetzt und gilt als glücksverheißendes Wort.
anuśāsanam wird übersetzt mit: das, was auf Erfahrung basiert oder die Einführung in eine Erfahrung
 

IMG 6746 Diese beiden Begriffe bedeuten für mich den Einstieg in die Yogaphilosophie und gleichermaßen die Vorbereitung für die Durchführung jeder Asana. Denn jede Asana ist eine Erfahrung und jede Erfahrung beginnt mit einem Jetzt! Nicht gleich, nicht bald, nicht irgendwann. Jetzt!

Der Begriff  "Yoga" bedeutet  "Einheit und Harmonie". 

Die Yogapraxis verhilft zu einer Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Am bekanntesten ist wohl der Hatha-Yoga-Weg. Dieser Weg umfasst verschiedene Techniken, Atemübungen, Körperübungen, Meditationen und bietet Leitlinien für eine gesunde Lebensweise.

 

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Yoga tut gut, macht Spaß, fördert die Gesundheit, wirkt gegen Verspannungen und Stress-Symptome, stärkt die Abwehrkräfte, führt zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit, höherer Konzentration und geistiger Klarheit. Die zahlreichen Asanas dehnen und entspannen den Körper und erhöhen die körperliche Flexibilität, steigern die Leistungsfähigkeit und Kraft. Atemübungen (Pranayama) wecken und harmonisieren Körperenergien und bauen Stress ab. Yoga fördert besonders die Beweglichkeit der Rückenmuskeln, mobilisiert die Wirbelsäule und wirkt Verspannungen entgegen. Stressabbau und Entspannung nehmen Einfluss auf die Körperhaltung. Schon nach kürzester Zeit und bei nur einer Einheit pro Woche, sind bei Yoga-Anfängern deutliche Veränderungen erkennbar.

 

Zu Beginn einer Yogastunde hilft eine kurze Entspannungsphase den Alltag loszulassen. In der Aufwärmphase wird häufig der Sonnengruß in verschiedenen Variationen ausgeführt, um dann mit den Asanas dem Körper, dem Geist und der Seele neue Erfahrungen zu ermöglichen. Selbst wenn sich einige Asanas in vielen Yogastunden wiederholen, bieten sie immer wieder Raum für neue Erfahrungen. Die tiefe Entspannung am Ende der Praxis unterstützt die Integration des Erlebten in den Alltag und bildet eine Grundlage für Ruhe und inneres Glück.

Zum Abschluß einer Yogastunde ertönt immer der Urklang Om
und der Gruß Namaste (Sanskrit: Verehrung Dir)

NamasteTermine

jeden Dienstag 
von 17.30h bis 19:00h Yoga-Basic
und von 19:15h bis 20:45h für Anfänger und Mittelstufe

jeden Donnerstag
von 19:00h bis 20:30h für Anfänger und Mittelstufe

Kontakt aufnehmen
unter Tel.: 02863 4217


 

 Meine Vita

  • geboren1966 in Borken
  • verheiratet, Mutter von drei Kindern
  • zertifizierte Yogalehrerin
    (Paracelsus AZWV / YogaAlliance RYS 200)
  • Weiterbildung als Medical Yoga Coach in der Osteopathie mit den Schwerpunkten:
    - Faszien und Yoga
    - Pranayama und Nervensystem
  • zertifizierte Yogatherapeutin

Wenn Ihr Interesse geweckt wurde, sind Sie herzlich zu einer unverbindlichen und selbstverständlich kostenlosen Yogastunde eingeladen. Weitere Informationen zur Teilnahme finden Sie hier

Sie wollen sich Anmelden? Ein Formular zum Ausdrucken finden Sie  hier.


Liebe Yogafreunde/innen, liebe Gäste,

auch wir sagen alle Termine zunächst ab.

die allgemeinen Richtlinien und Empfehlungen im Umgang mit der Verbreitung des Corona-Virus, lassen uns schweren Herzens auch die Entscheidung treffen, alle Kurse im Institut LLS zunächst bis zum Ende der Osterferien abzusagen.

Es entspricht zwar nicht unserer Einstellung, so mit dieser Situation umzugehen, jedoch lassen behördliche Bestimmungen und offizielle Warnungen kaum eine andere Wahl.

Um zumindest ein Yoga-Angebot aufrecht zu erhalten, versuchen wir Zurzeit technische Voraussetzungen für einen Online-Kurs zu erstellen.

Vielleicht schaffen wir es auf diesem Weg, ein bis zwei Yogastunden pro Woche für Euch ins Netz zu stellen. Informationen über mögliche Teilnahmen werden hier zu finden sein oder wir schicken Euch einen Link per E-Mail

Das Praktizieren von Yoga ist gesund und stärkt das Immunsystem.

Darum übt Asanas so oft Ihr könnt und bleibt alle gesund.

Gerlind und Hermann

Yogatermine mit Gerlind und Hermann (hoffentlich) nach den Osterferien 2020

Neuer Kursbeginn: Montag 20.April 2020 

Der Kursabschnitt dauert bis zum Beginn der Sommerferien. Das sind neun Wochen (Teilnahmegebühr: 90,-€)

Mit der Bezahlung der Teilnahmegebühr können alle Kurse einer Woche besucht werden.

Die einzelnen Termine sind in der Tabelle zu finden.

Anfang Mai finden vom 05. bis 08. Mai keine Kurse statt.

Anders als in den vergangenen Jahren, finden in allen Feiertagswochen (1.Mai / Christi Himmelfahrt / Fronleichnam) alle Kurse statt. 

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